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Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung, täglich Gemüse und Früchte, sowie eine optimale Gestaltung der Mahlzeiten im Tagesablauf trägt viel zu Ihrem Wohlbefinden bei und ist gesund. Planen Sie Ihren Einkauf, nehmen Sie sich Zeit zum essen und verzichten Sie auf üppige Mahlzeiten nach 19h.

Sie selber können viel zu einer gesunden Ernährung beitragen, indem Sie abwechslungsreiche Mahlzeiten zubereiten und Mut haben neue Gerichte zu probieren.

Beachten Sie die Links zu Action D - 5 am Tag, essen Sie wie am Mittelmeer!